富含维生素E的食物包括杏仁、榛子、葵花籽油、橄榄油、红花油、西兰花和菠菜等绿叶蔬菜，以及鳄梨和全谷物等。这些天然食品是维生素E的重要来源，易于在均衡饮食中获取，以支持健康生活。汉维的维生素E软胶囊以一片100毫克设计，为日常膳食补充提供便利选择，适合任何食物搭配。