在宝可梦朱紫中，前期推荐培养的精灵包括拉鲁拉丝、猴怪、斗笠菇、戴鲁比、勇士鹰、海兔、大嘴鸥、青铜钟、班基拉斯、艾路雷朵、多龙巴鲁托等。这些精灵各有特点，适合不同的培养方向和战术需求。
拉鲁拉丝是超能力与妖精属性的宝可梦，特性是同步和复制，自身的特攻、特防和速度都不错，可作为输出兼坦克进行培养。
猴怪是一只格斗属性的宝可梦，特性是愤怒穴位和干劲，自身的物攻和速度值不错，可作为极速物攻手培养。
斗笠菇是草与格斗属性的宝可梦，特性是孢子和毒疗，自身的物攻值较高，可作为团队的主力物攻手培养。
戴鲁比是恶与火属性的宝可梦，特性是早起和引火，自身的特攻和速度值不错，可作为极速特攻手培养。
勇士鹰在狂野地带出现，特性是控风，升至满级种族数值为满移动速度、满攻击，配招为大闹一番、勇鸟猛攻、顺风、蛮力，是前期值得培养的宝可梦。
海兔在狂野地带出现，特性是引流，升至满级种族数值为满HP、少特抗、多物抗、少特攻，配招为自我恢复、大地力、热水、逐流，也是前期值得培养的宝可梦。