我是体育生，但是由于训练耽误很多时间，基础也不是很好，主要是数学和英语差，大概在30分左右，其他科目也不强，勉强合格。我该怎么办，大家帮帮忙把。目标最后高考在450左右就行。现在一直是350的水平。