15岁那年因为家里有黄色光盘，自己偷偷看了几次，之后有一天中午梦遗了，之后就开始频繁手淫，一天2/3次，每天一次或者几天就要来一次，那种感觉让人痴迷，就这样频繁手淫了4年，期间有一次撸出血了，身体也出现了一些情况，有一段时间大便的时候用力会有前列腺液流出，头发外圈稍微少了点，家里发现的，我也没在意，眼圈发黑了，跑几步就气喘嘘嘘的体力也不好了，洗头的时候有掉几根头发，也没多想。20岁那年找了女朋友，就快到谈婚论嫁的地步了，当时性功能也正常，然后自己出事了，蹲了几年。在里面一方面没有营养心里也有压力，最重要的是自己手淫把身体撸虚脱了，开始身体有了反应，由于是光头看不出头发，但是我能感觉到脱发了，开始m型脱发了，一年后脾胃开始虚弱了，肚脐眼容易着凉受风，然后就拉肚子，脖子枕枕头也不舒服了，头发也在一直掉，到出狱后头发m型脱发，头顶也稀松了，人整体看着就不健康，有点秃了，心里极度自卑。也找过女朋友见面，当时人家第一眼看到我就表情不好，我知道我头发原因，给人感觉是秃子，见过两个女的面后就没在找女朋友了，彻底没自信了，后来就出外面打工混日子去了。有时候花钱找，有时候还用手解决，然后就是不卫生感染炎症，之后是龟头敏感中途软，时间短，期间也吃过药调理，但是自己改不了恶习，也没见效果。今天已经30了，孤苦伶仃，自卑不自信，易怒，和家里关系也不好，朋友也很少来往，上班睡觉，基本就是我的日常，上班也是戴着帽子，出去办事也是戴帽子，脱发我就用刮胡刀刮成光头，整个人这几年就这样昏昏沉沉的度过的。今年偶然看到戒色吧，下定决心要救自己一次，这是我唯一的机会了。由于包皮长而且感染过炎症，9月份就割了包皮，删除了所有黄色的东西，开始戒色1000天，目前已经戒色65天，60天得时候梦遗过一次。有吃一些治疗前列腺炎的药物，每天做一些锻炼，尽量在11点睡觉，洗头用二硫化硒一周洗2次，和去油的洗发水，吃非那雄胺，目前头发没见到起效，头发问题是长期坚持调养才能有效果，目前脾胃问题好点了，之前是肚脐眼受风拉肚子一天3-5次拉稀，现在一天1/2次不拉稀了有时候一天一次。身体感觉没那么无力了，每天会有锻炼，不推荐跑步。这是我唯一 一可能自救的机会了。后悔当初的恶习，事业爱情都没失去了，忏悔自责，为自己当初的行为深深赎罪，邪淫毁所有，唉！