健身初期考虑同时减体脂练腹好还是等大概有个形再减体脂练腹好？_健身吧_百度贴吧

03月23日漏签0天

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健身初期考虑同时减体脂练腹好还是等大概有个形再减体脂练腹好？

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也就是腹部有一点点微胖，福利期阶段应该低碳高蛋白还是高碳高蛋白等有点肌肉后再低碳高蛋白？感觉一直高碳高蛋白力量训练来顺其自然减体脂+练腹效率会很差？

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1楼2024-09-27 16:18回复

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