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囚徒健身吧 关注：260,603贴子：1,509,074
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求助

纯新手，大体重健身该怎么入手！

只看楼主收藏回复

本人一米八，体重115kg。
很少锻炼，俯卧撑撑死做十个。
有大佬给点建议，刚开始怎么练比较好！
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-09-29 00:32回复
    看书
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-09-29 16:26
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      吧里有很多健身电子书百度云分享。都可以看一看。囚徒健身的话，大体重建议先只练前两艺。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-09-29 17:19
      回复
        好的，多谢！
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-09-30 15:36
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          IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2024-10-05 09:36
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            IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2024-10-05 09:36
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