私我监督

背诵断淫口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

我们有戒色打卡群，但是进群有条件的

我来监督你吧，私你了

步步前行

把微博B站抖音小说游戏视频软件都卸了，应用商店和浏览器都加密，远离网络成瘾，手机是用的不是玩的，成龙在成龙历险记都说过他上网只查东西，查到了就不碰电脑手机了
每天都一定要坚持看贴吧和正气app警醒自己！！！很多人都是因为戒着戒着就不看贴吧了，在网上搜来搜去糊里糊涂就破戒了

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

要学习戒色文章才行，不修心的戒色方法都是辅助，抓住根本才能戒色成功，否则心魔一来完全无法招架，戒再久也很难逃避被心魔蹂躏的命运，希望楼主痛下决心学习，加油。

加油

你看我的贴，关注寿康宝鉴公众号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。

我来监督，谁拉我进群

可以每天先从学习戒色文章开始(建议先学习《戒为良药》)，来净化自己的思想，提升自己的觉悟定力，慢慢的瘾会冲淡，就不太容易破了，然后再掌握一个断念口诀，这个是戒色的核心，用于断除邪念和欲望。每天坚持练习，可以先从100遍开始，后期过度到500遍，你会发现邪念一出来，就条件反射一样，被断念口诀断掉了，这样就很难破戒了，具体关于断念的内容可以学习一下《戒为良药》84季 90季 99季 117季和132季内容。

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