伙伴们，我又回来啦
今天早班准备大家讲讲肠胃不好的适合吃啥蔬菜
人们都说要多吃蔬菜，对于胃不好的人来说，吃什么蔬菜需要考量
给各位宝子推荐6种对胃好的蔬菜
1、菠菜
菠菜拥有非常丰富的营养，有“营养模范生”的美称。吃菠菜能够消食养胃，有利于消化食物
2、包心菜
包心菜富含维生素C和膳食纤维，常吃圆白菜，有利于肠胃蠕动，减少便秘的发生。
3、胡萝卜
胡萝卜富含各种维生素，能够滋润肠道，养胃护脾，常吃还能明目。
4、芹菜
含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，能促进食欲，有促进鱼、肉消化作用
5、花椰菜
富含维生素C和矿物质，有利于促进肠胃蠕动，帮助消化。常吃可以起到促进消化、缓解食欲不振的作用，
6、番茄
番茄含有苹果酸、枸橼酸和碳水化合物，有利于促进消化。它富含多种维生素，可以调节人体器官黏膜的代谢和分泌
今天早班准备大家讲讲肠胃不好的适合吃啥蔬菜
人们都说要多吃蔬菜，对于胃不好的人来说，吃什么蔬菜需要考量
给各位宝子推荐6种对胃好的蔬菜
1、菠菜
菠菜拥有非常丰富的营养，有“营养模范生”的美称。吃菠菜能够消食养胃，有利于消化食物
2、包心菜
包心菜富含维生素C和膳食纤维，常吃圆白菜，有利于肠胃蠕动，减少便秘的发生。
3、胡萝卜
胡萝卜富含各种维生素，能够滋润肠道，养胃护脾，常吃还能明目。
4、芹菜
含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高，能促进食欲，有促进鱼、肉消化作用
5、花椰菜
富含维生素C和矿物质，有利于促进肠胃蠕动，帮助消化。常吃可以起到促进消化、缓解食欲不振的作用，
6、番茄
番茄含有苹果酸、枸橼酸和碳水化合物，有利于促进消化。它富含多种维生素，可以调节人体器官黏膜的代谢和分泌
