多学习戒色文章，练习断念口诀，不要压念

搜索放生戒色

下载戒学书院，学习戒为良药，方法都在里面

首先你要明白，强戒和盲戒是不会长久的，而且还容易破戒。唯有长久的方法是通过不断的学习，每天坚持学习，不断的提高自己的觉悟，深刻的认识到手淫邪淫色情的危害果，你的欲望和邪念就会逐渐的减少，把危害刻在骨子里，加强对锻炼口诀的练习和学习 ，最不好的念头和邪念学会转化，我知道一定的程度，以后觉察到即可消灭念头 ，学会思维对治，把女色想象为一副白骨，女色想象为一条毒蛇，把女色想象为一副臭皮，一坨屎尿皮肤脓血内脏，不值得迷恋的，加油吧，加强学习，你会越来越好的

可以至诚恳切地念楞严咒。解决这个问题。

你去微信搜《戒者录》，每天认真看一篇。学习他们的戒色方法，选几条适合自己的，每天坚持。

你看我的贴，关注寿康宝鉴gongzhonghao号，里面有改命和恢复健康方法，记住百善孝为先，万恶淫为首，我们加油吧。