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爆发力恢复

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练完爆发力后腘绳肌疼两天了那我现在还能不能练跳深之类的弹性训练，会不会导致腘绳肌恢复不过来？😭😭
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-10-03 19:25回复
    休息
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-10-05 07:03
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      不要疲劳训练 代价比较大
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-10-05 20:53
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