越游越觉得动作乱，今天请救生员拍了一下视频，感觉问题还是很多，请大神指点一下方向吧_游泳吧

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视频来自：百度贴吧

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IP属地:广西

1楼2024-10-03 22:51回复

水感不好，没抱到水
1.买个手蹼练抱水
2.把前交叉练好

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-10-03 23:45

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抱水推水都没做好。肘没撑住直臂划了。先慢抱水，形成高肘抱水之后撑住，转肩推水。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-03 23:59

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手部发力应先慢后快线性加速，就是慢抱水快推水

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-10-04 02:00

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主要还是腿的问题。自由泳的力是从腿部传达上来的。腿没打起来一切免谈。先浮板打500米腿再练其他的。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-10-04 20:54

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