办法就是每天都看戒色知识，了解色情手艺危害。

已经恢复的过来人告诉你，戒色第一步先把欲望调理正常，不然破戒是迟早的事，因为欲火焚身的时候没几个人能控制住不破戒。欲望正常了，意淫就好了，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，戒色就跟吃饭那样简单轻松了，从而不戒而戒

很正常的现象 继续坚持戒色日课就行了 我28岁戒了半年才摆脱了黄梦的困扰 你这么年轻 好好锻炼坚持戒色养生很快就能摆脱 前提是断意淫 好好学习正能量的知识

少吃肉～锻炼身体～视线管理～断念为上！～不可意淫！加油

欲望高峰期了，提高警惕，熬过去就是欲望休眠期

欲望不是压制，多学习戒色文章提高觉悟和定力改造思想。越压越反弹。好好苦练断念

坚持学习，日课不可中断。欲望重可以念诵佛号，口念耳闻，念诵佛号可以很好的对治欲望。一定要多学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习，学习也可以净化内心，一定要坚持。加油

可以念楞严咒。

因为肾气有所恢复，做春梦说明脑子里的黄毒太多了，多学习戒色文章，学习可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒，平时多孝顺父母，多锻炼身体

修断念口诀，不净观或者白骨观，欲望不能被压制而是被化解掉，加油

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

欲望来袭可以用十指梳头法让欲望下去，让我们一起坚持坚强坚决坚定的戒下去吧，加油加油加油加油加油加油