头发已经相当稀疏，作为一名医学生，居然做了那么久对身体有害的事，真是惭愧。

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

1.非礼勿视。
2.可以的话，学点看相的书。我学过一点，我一照镜子，就知道自己的气色、面相有没变好变坏，相当是可以提醒自己。相是福报的表征，恶事会破相、坏气色，做善事可以让相变好、气色变好。
3.可以的话，学习静坐。《当下的力量》这本书可以看看。我早中晚分别会花1小时，观察静息念头。

加油加油

建议有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是想当影响一个人嘞福报和运气嘞。《孝经》《寿康宝鉴》《你是自己的命运设计师》《了凡四训》这些书都挺好。北关辰老师嘞视频可以看一下。

好好看《戒为良药》，这是一本戒色奇书

加油

为什么上学还戒不掉 上学很难独处吧 上学是最容易戒掉的方法 你满脑子都是黄吧每天多多看看戒色文章

我之前也是戒了9年一直戒不掉，戒色需要找对方法的，现在戒了一年多了，可以跟我们互相督促打卡

第二天打卡，还是有点耳鸣，昨晚上可能梦遗了，不确定。脱发不清楚，昨天晚上被导师拉去喝酒，今天有点不舒服。

第一（两年没破戒）要吃素少吃，性欲来了就消耗能量到饿状态，性欲自然会消失。
第二破戒会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念

加油

色痨沉痼，虚症百般，卢扁难医，则司命又杀之。人若喜耽溺于色则精耗，精耗则神昏，神昏则心乱，心乱则身不能自主 ，至身不能自主，则将成病，而邻于死矣。剥肤之灾，可惧亦可哀也。
“七日来复”，未满七日，不能 复元，一伤再伤，外感内亏，百病俱起。自觉神气疲乏，精力不足，即系体气已衰之实据.若体衰尚不能节欲,如 贫穷无以谋生，而又暴殄天物，必至一败涂地，不可复救。
远离一切性刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）就成功了一半，勤练断念形成条件反射（不想）是另一半，戒sy的方法就这么简单！剩下的就是坚持。
16、改命转运的钥匙，《了凡四训》
17、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版
18、入静澄心，听息法《感恩，“虚则亢”这三个字救了我》
19、一年没遗精!简单易行的控遗内家功法，《清新人生戒色养生功法之拱头功》
20、这是不是你梦寐以求的？实证相由心生！不可思议啊，长那么丑的人，《竟通过这个方法修成了帅哥!》