求助联想笔记本更新bios变砖怎么救个兄弟们

hyper-v无法安装虚拟机监控程序，我就升级一下bios试试2017的bios升级2020，结果以管理员启动了升级程序，安装它自己重启电脑，重启后自己弹代码，后来自己黑屏了，我看电源灯亮着风扇自己转以为还在更新，结果两个半小时后还是这个样子，强制关机后，也开不了机，开机只转风扇亮电源灯，怎么救啊兄弟们