我发出一个挑战，内容是：
首先耳得之而为声，目遇之而成色。
不要带任何思绪，只能听见听到的，只能看见看到的。一旦开始想（带有思绪），就算失败。必须重新再来。
如果肾不好的话，分为两种情况
肾阳虚，看上去寡言少语，阴沉沉的，使用桂附地黄丸。
肾阴虚，看上去跟甲亢一样，话很多，但是一般不是这个情况。（每个人具体症状不一样，但是大概是这样）
余恐这么久，肯定要去除身体上恐惧。中医理论中，肝脏主惊骇。如果迎风流泪的话，首选杞菊地黄丸，眼睛还不舒服，
可以用决明子泡茶。恐惧主要是肝风动，再往决明子茶里加点钩藤，蝉蜕，菊花。呼吸困难，必须加点黄芪，再买个参苓白术散（ 至于为什么，涉及中医知识）。
总的来说就是决明子+钩藤（最重要）+蝉蜕+菊花+黄芪（呼吸），以及参苓白术散。
除了身体，心理也必须改变，最后祝大家都能康复。
（以上做法仅供参考）