腰如何发力【马步吧】_百度贴吧

02月01日漏签0天

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腰如何发力

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最近四平马步突然一夜之间进步了3分钟，直接能扎10分钟了，但是腰在中后期完全直不起来，很酸痛，忍不住前倾或者弯腰，该如何针对性训练一下啊

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2024-10-23 18:48回复

同求，四平，20+10，当天还好，但是第2天脊椎痛，站一休一

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-10-29 15:01

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