因为这样破戒了，只能说明我们没有深入学习《戒为良药》，去好好学习戒为良药才能自救，一个过来人的提示

总结破戒的原因加以改正，要时刻关注念头，要做念头的主人不要做念头的奴隶，多看看戒为良药和念断念口诀

我以前也是，我的经验就是醒了之后1，立马起来，记住是立马起来，犹豫一下，你就可能去看h了，然后破戒，起来醒后，人的警惕性就会大幅度提高，比躺着的时候高太多，然后起来之后，离开床，坐着开始学习戒色文章，学一章，来戒色吧看看，最好是看sy之后的报应贴，这样能够很好的压制自己的邪淫之心，多次这样下去，就能戒掉了！

不要憋尿，改掉这个可以习惯
早睡早起，多做有氧运动
坚持打卡戒为良药这本书，有时间可以看看传统文化知识
远离一切黄源，每天念戒色口诀

十指梳头比较有用

去看戒为良药，里面都讲了你这些破戒原因，如试定力等等

培福。听起来有点玄，但确实是这样。要多关爱你的父母。多来吧里帮助鼓励戒友。都对戒色很有帮助。

心魔作祟，实战中要看出并且断掉

加油，要把每天都当做挑战

好好戒，加油

加油 不看h

欲望强多来戒色吧 学习 学习养生 行善积德 孝顺父母加油

破戒后好好总结经验教训，调整好心态，千万不要破罐破摔，连续破戒，想试定力的想法就是心魔的怂恿，一定要识别，不要听信，多学习戒色文章提高觉悟，加油

试定力破戒，心魔典型的招数，总结经验还是断意淫没有过关，一定要重视断掉一切邪淫的念头，念 觉 断！加油，不用气馁，继续努力，誓死戒除邪淫！

试定力是最愚蠢的做法，凡是有可能让你破戒的想法，都是心魔在怂恿你，要第一时间识别出来，那个念头是贼，不要认贼作父