我今年33岁，身高175CM，目前的体重大概是120斤。
我第一次痛风发作时是2014年，那时我23岁，大概180斤，那时我还不知道这是痛风，直到2019年，这一年痛风一个月不到犯了两回，于是去医院，一测尿酸500多。于是开始减肥，锻炼，控制饮食，多喝水，早睡早起。当时还没有开始吃降酸药，因为想试试不吃药的话，能不能行，如此坚持了两年，期间也测过几次尿酸，最高的时候700多，但是痛风没有发作，直到2021年8月份，痛风又犯了，从此以后，开始吃非布司他。
非布司他一片40mg，最开始一天吃一片，半个月不到，尿酸降到了300以下，于是改为每天吃3/4片，尿酸稳定在了360以下。从那以后，尿酸每年都会降一点，每当尿酸降到300以下，我就把药量减1/4片。2023年大概十月份，右腿膝盖犯了一次非常轻微的痛风，不影响走路下蹲，也不影响跑步锻炼，也不影响吃饭睡觉。
今年10月02日，尿酸再次降到300以下，那时我每天只吃1/4片非布司他，从10月09日开始，我就不再吃药了，到今天为止，还算一切正常。以前尿酸降到300以下的时候，也试过停药，但每次总是不到几天，尿酸就会突破420。
我现在每晚锻炼大概一个小时，其中，跑步不到20分钟，拉6个不太标准的高位引体向上，和6个更不标准的退阶高位引体向上。每天喝不到2000ml水，不喝酒，不喝饮料，不吃零食，不吃动物内脏，海鲜吃的很少，猪肉天天吃，牛奶天天喝，水果天天吃，米饭馒头天天吃，每天大概十点睡，六点起。
我知道，也许过一阵子，尿酸可能又会超标。如果再超标，那就继续吃药。