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不要相信任何网上医生宣传的手淫有益论
他们是希望欺骗你，让你纵欲生病，然后让你的疾病痛苦成就他们，让他们自己获得利益
不要相信任何人告诉你的纵欲思想，
不要相信任何人灌输给你的邪淫无害论
不要相信任何人灌输给你的色情无害化思维
不要让自己置身于任何形式的色情环境，
诱惑环境，和不良信息环境中
删除手机上所有的色情和擦边的内容，
卸载手机上所有的短视频软件
然后，再建议师兄你再去B站搜关键词戒为良药，有张大花版本的还有AI配音版本的，建议再去搜索看看彭鑫博士和秦东魁老师的演讲这些视频都是免费的哦，一起加油！
祝你好运！一切都会好起来的！请坚持下去！加油！😁😁😁

顶。

加油兄弟！一定要多学习戒色文章提高觉悟，多练习断念口诀！平时多学习传统文化提高修养，保持心平气和。另外做好养生，积极运动，多做善事能够恢复得更快更好！推荐学习飞翔老师的戒为良药126季戒色十规，里面涵盖了戒色成功所具备的所有事项，落实戒色十规一定可以戒掉！加油兄弟，祝你早日戒色成功！

平时多行善积德，用正能量覆盖掉负能量