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人生中第一个200k！

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早上坐火车到Barrie，十二点左右开始骑骑到快九点，景色确实很好天气也很暖和，最后为了保住Garmin上面的均速30一阵狂拉。离我明年年底完成一次大铁的目标又近了一点
IP属地:加拿大来自iPhone客户端1楼2024-10-31 09:10回复
    大pro，风景真不错啊
    IP属地:浙江2楼2024-10-31 09:14
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      快回家的时候吃了一个蛋白棒，太好吃了
      IP属地:加拿大来自iPhone客户端3楼2024-10-31 09:40
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        哥们牛！这边风景也是绝佳啊
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2024-10-31 09:50
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          补一张数据图，解耦率0.5%，最后30k狂拉速度这个解耦率感觉还是很理想的
          IP属地:加拿大来自iPhone客户端5楼2024-10-31 10:00
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            加拿大！美！
            IP属地:湖南6楼2024-10-31 10:06
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              强👍，期待老哥打铁成功，我还在努力完成全程，1.5游泳和10公里跑步刚开始还是有点难度
              IP属地:天津来自Android客户端7楼2024-10-31 10:23
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                200公里骑30，真的强
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-10-31 10:23
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                  厉害
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-10-31 10:38
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                    单飞国道 还进合肥市区了
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2024-10-31 11:22
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                      算了一下今天蛋白质120g不到，碳水400左右，糖200左右，脂肪懒得算了。热量缺口800卡左右，早上起来64.7，看看明天会多重
                      IP属地:加拿大来自iPhone客户端11楼2024-10-31 11:34
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                        土狼屯真平啊，不过这风也太暴力了
                        IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2024-10-31 12:43
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                          环境好好啊
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-10-31 13:52
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                            大腿！强悍！
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-10-31 14:01
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