职场中难免会遇到各种紧张的人际关系。而紧张的人际关系往往带来巨大的压力。据调查，离职的主要原因之一，就是职场关系不和谐。而职场关系不和谐，往往和我们处理关系的方式强相关----有一句话是这样说的：是你教会了对方用这种方式对待你。
因为：
“ 没有表达出来的敌意将会积压在心底，以各种间接的方式流露出来。要和一个你不喜欢的甚至痛恨的人保持真诚沟通，这是不容易做到的。在这种情况下，回避另一方或中断沟通的诱惑极大，然而，当沟通的途径被阻断时，解决冲突、实现个人成长的希望也随之破灭。
首先，沟通不能中断，怀有敌意的双方必须用有意义的方式继续交往，为自己的言论负责，而非只是相互谩骂。这是成长团体与社会团体最大的不同——社会团体发生冲突后，其结果往往是关系的永久破裂。 ”
---摘自团体心理治疗。
对于有团体凝聚力的小组和能经受住这场风暴的成员来说，能在出现敌意的过程中继续与另一方保持关系（通常以一种更令人满意的方式），成功修通就成为可能。经过这个过程，团体成员能够承受彼此表达的攻击、烦躁甚至狂怒。对一些组员来说，获得经受攻击的体验很重要。组员会明白自己的感受和想法的来由，并学会承受来自他人的压力。
借由这个过程，组员获得了正确面对敌意的能力，并且能够将这一能力迁移到社会中去。
前提是，你需要有这样的一个小组，一个能够形成凝聚力的小组。
我是团体带领者RelightWay，致力于不断构建有凝聚力的小组，并与大家一起练习和成长。

新的体验，新的成长，而成长是痛并快乐的。今天走向一个或许有些不一样的起点，明天迎来或许真的不一样的人生----一切也许都是幻想，但是，但是，万一、万一实现了呢？

人生没有回头路，只有往前的一条路。既然无论如何都只能走这条路，为什么不奋勇前行？

人很难从他认知以外的事物中获得收益，但是尝试是有风险的，这是大多数人难以摆脱局限性的重要原因。降低这个风险最好的办法就是，找到低成本参与的方法。比如说我们的体验小组，哈哈。