脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于健康！
是真是假？
其实这种话题没有统一的标准答案！
无论是脱脂牛奶，还是全脂牛奶，亦或者是低脂牛奶，它们的原料都是生牛乳。只要符合食品安全国家标准，都应当属于合格食品。
脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶的主要区别是能量和脂肪含量的不同，蛋白质和碳水化合物的含量是基本没有差异的。
PS：参考《营养成分表》
低脂牛奶就是脱去部分脂肪，脱脂牛奶就是脱去全部脂肪。
PS：牛奶在脱脂过程中会丢失一部分脂溶性维生素。
《中国居民膳食指南（2022）》核心推荐，成人，儿童，老人每天应当摄入300ml液态奶（如鲜奶）或相当量奶制品。
如果要定义脱脂牛奶、低脂牛奶、全脂牛奶孰是孰非，谁更健康，还得根据饮用人群进行判定！
比如：
超重人群、肥胖人群宜选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。
一般人群喝全脂牛奶，更具备充足的营养价值。
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