如果你经常感到脑袋昏沉容易注意力不集中，还老是忘记东西很可能不是你变傻了，而是脑雾在作崇！
想要缓解脑雾症状，不妨试试这几个方法
1、眼球活动-平衡植物神经平躺下来，双手十指相扣，头枕在双手上头不动，眼球向右侧看，保持 30-60s。眼球慢慢转向左侧，保持 30-60s。此为一组，做三组，期间出现流眼泪、打哈欠等现象都正常。
2、增加运动量，减少久坐的时间，增强身体血液循环，加强大脑供血。
3、多吃蔬菜菜叶、柑橘类水果，补充DHA神经酸，营养大脑，大豆，提升黄酮类化合物与果蔬摄入量，改善身体症状。
4、减少熬夜:保证充足睡眠。
