轻呼重吸长呼短吸练对，体会到专气致柔，这时就到了出也绵绵，入也绵绵。注意呼吸二字，呼字在前，出入二字也是出字在前。练武之人都是以长呼入门。
昨天问师父站桩时呼气是否要轻。师父罕见没有正面回答，只是告诉我双臂有劲。师父回答问题都是直接说对错。比如有次问师父沉肩是不是延长肩部杠杆，师父说对并马上演示。师父不回答，说明问到了根本问题，师父一时不知道怎么措词。师父说王宗岳拳论不是根本，而我问过师父无眼耳口鼻舌声意应该是根本。昨天师父演示了夺匕首。也说出来了一直流传的夺枪故事里的距离，是五步。我以前帖子里说一直想知道师父的攻击距离。当年有人拿空包弹跟师父实验了一下午，最后服了拜师。
现在搞明白了什么是丝。实际上是凝气成丝。气本身是无形无相，但加上心意凝和就可以凝气为丝。最早练拳身体会凝成中线的气丝。我说过中线气丝会炸开，上周跟师父试手也碰到这个情况，就是劲刚到师父身上，感到师父中线炸开，一下子就空了。知道了凝气成丝，就知道抽丝抽的就是凝气。一般气若游丝，不容易抽。气以直养而无害，气不可缠。缠丝从气的角度上来说就是不折不扣的伪命题。实际上是人把扭曲产生的微弱痛感来当成气感了。我说过缠丝如吸毒的问题。也就是扭歪人体后内啡肽过度分泌，短暂消除痛感提升兴奋，但是渐渐人会疯癫，后果如吸毒。
进入到出入绵绵，就知道出入绵绵也就是背景呼吸。类似于虎豹雷音是人体和四周环境的背景音。人的呼吸隐显跟背景呼吸有关，平时感觉不到呼吸是因为呼吸实际上都融到出入绵绵的这个背景里了。
能体会到出入绵绵，呼吸就可以换成息字了。进入出入绵绵就是息停脉住的境界。网上说这时人以全身汗毛呼吸，百脉倶和，如有如无，说明已返回胎儿的境界。实际上就是通过把呼气变柔这个东西，来把身体上涉及呼气的毛孔一一松开。这个工作量比较大，所以我说是里程碑。上一个里程碑应该是搭建玉树，用龙形搜骨，一根根找出骨头。师姐说师父每个毛孔都能动应该由此而来。毛孔只有开合，也没有缠。真东西都是元气使然，站桩站架培养元气。