站久了膝盖疼的原因有很多种，包括但不限于肌肉劳损、半月板损伤、关节劳损等等。肌肉劳损通常表现为膝盖周围的肌肉酸痛，可能伴有局部的肿胀、淤青。半月板损伤的疼痛通常较为剧烈，可能伴有膝盖的肿胀、积液。关节劳损引起的疼痛通常表现为膝关节的隐痛或钝痛，可能伴有关节的僵硬和活动受限。
快留意一下自己是什么情况，如果是肌肉劳损和半月板损伤导致的，吃氨糖效果可能不太ok，还是先休息休息，抬高双腿，有条件的话，用冰袋冷敷个15-20分钟左右，隔个1个小时2个小时就可以敷一次有助于缓解疼痛。如果是关节劳损导致的膝盖疼，确实需要吃点氨糖。氨糖是软骨的核心成分，可以促进软骨基质的合成及软骨细胞的增殖，有助于软骨的修复与再生，也能够降低关节间的损失，缓解关节疼痛。另外，它还可以充当“润滑油”润滑关节，减少关节磨损，也有助于缓解疼痛。氨糖真的对膝关节有治疗作用吗，如果出现关节劳损要用氨糖来调养、养护啥的，那答案是有用。
话说回来，氨糖还有个好搭档-硫酸软骨素，也是养护关节软骨的重要营养素，它可以为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，能够减少软骨基质的破坏，改善关节功能。它与氨糖一起用，可以更好地润滑关节，修复软骨。
还有一点要注意的是，关节主要由软骨和硬骨构成，硬骨起到支撑和稳定的作用，想要全面养护骨关节，可不能只补充氨糖和硫酸软骨素养护软骨的营养成分。还得补充硬骨所需的营养成分，而钙就是养护硬骨的重要营养物质。补钙可以增加骨密度，增强骨硬度。因此，建议直接入手氨糖软骨素钙片，一下补充氨糖、硫酸软骨素、钙三种营养成分。因为我是柜姐嘛，总要站着，之前也会有膝盖疼这种情况，后来吃了一段时间的健力多氨糖软骨素钙片就好了很多，没那么疼了。它里面就含有氨糖、硫酸软骨素、钙、CPP和骨碎补提取物。钙+CPP能够补进骨头里，高效补钙。特有的骨碎补提取物，作为千年汉方纯植物提取的草本成分，它温和好吸收，可以帮助促进骨形成，有助于养护硬骨。
Anyway，希望我的回答对你有所帮助。