每日成长练习第二十四课
“我认不出什么是对自己最有益的事”
不知道您是否有和我类似的经验
尤其是熟悉的人用带有情绪性的口吻和自己讲话的时候
很容易让人对语言背后的情绪有一个自动化的评判和定论
比如情侣关系一方讲话不耐烦，另一方可能会解读成你不爱我
再比如长辈讲话强势的时候，弱势方会在心里产生恐惧、被控制等感受
这些根据个人过去的经验形成对事物的判断和经验性的认知
有些是好的，是有助于我们对事情的理解和有效沟通的
有些是坏的，是阻碍我们变的更好、阻碍我们向前的
固有认知一旦形成
起初改变的时候是有一定难度的
有时候需要身边的人提醒，有时候需要借助一些方法去看到
今天的练习就是帮助我们松动固有认知
进而逐渐发生改变
转心转念转命运