养身体最重要的是锻炼促进新陈代谢，多跑跑步把体内的毒素排出去，多吃点蔬菜少吃脂肪，我个人就是这样的作息和生活频率，现在用momo酱已经锻炼到20多分钟了，晚上解解压，放松一下对身体特别好