去tb上买那种牛肉沫，我是60买了三斤，六盒，一次下一盒，先炒干牛肉沫，把油炒出来，然后放油把洋葱炒软（炒十分钟），然后再把买的新疆番茄酱（一次下一罐，一罐200g），然后把牛肉沫下进去炖半小时，按自己口味加盐黑胡椒罗勒碎还可以加芝士，也好吃
吃的时候就拿出来筷一勺，意面煮熟了把肉酱盖上去，微波炉大火叮三分钟比较适合楼主这种带学生，周三炖一锅周日炖一锅，一周就有的吃了