24-11-12 100.5KG，体重下降逐渐变慢，依然是三餐没有运动，看来我需要加入一些慢跑来提高减肥效率了，目前看来，晚餐不吃或者吃一奈奈是最好的减肥方式

你这不显胖，衣服穿的好就看不出。不过脂肪肝的话还要减一些。

加油💪

从6月开始就在81没掉秤了，同身高

24-11-13 今天就不称重了，吃完早饭才想起来没称重，现在测也不准，明天一定

别急，减了6斤可以了，坚持就行

204 半年 现在142 控制饮食 别跑步，买个山地车骑自行车对膝盖还好点

减脂不是嘴巴说说而已，贵在坚持

24-11-14 今天体重100.65KG 新手福利已经吃完了，得开始适量运动了，准备采样骑行的方式减少膝盖磨损

饿是觉得的减肥大杀器，只有饿才能减肥，我不排除运动也能减肥的说法，但是减的太慢了，容易让人放弃，所以多饿一饿自然就减重了，来自一个4个半月已经减重65斤的经验，身高180，最高体重232

我认识一个男的，陕西周至县的，一米七高，二百二十四斤，走五百米就走不动了，脚后跟疼，52岁死了！

我183 180斤时也没人说胖，现在减到160别人也觉得我在减寂寞，你这么高，胖点也看不出来的，我觉得这是我们高个子减肥最大误区了，不显胖不代表不胖，前些年我还检查出过脂肪肝，我减肥是为了迎接更好自己，哪个明星不是偏廋的，估计偏胖的明星bmi就和我差不多

加油

加油陌生人