谢谢@斩灭痴心妄想

南无观世音菩萨。自己对色害认识还是不够。多看几遍寿康保健。估计拿枪指着你脑袋你都不会犯贱。

加油
戒色的好处远超你的想象！

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那破戒的念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。

加油好好戒色

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

欲望是个无底洞，想破戒的时候想想自己破戒之后会面临多大的空虚和后悔，以及自己会受到多大的伤害，为了短暂的快感，去让自己陷入无尽的痛苦，非常不值。所以必须要控制好自己。平时要形成戒色日课，日课内容必须包括每天学习戒色文章和练习断念口诀，一天不断的每天坚持去做戒色日课。不断的提升自己的断念水平，做到不良念头刚出现便马上察觉断除，不要让欲望从小火星发展成大火，小火星好断除，大火就很难控制了。戒色，关键是要每天的行动，行动和坚持才能成功