打错了是4次，11-18岁每天都射四次

真诚好好忏悔一下，忏悔能救你，只要坚持戒下去，事情就在朝着好的方向发展

下载喜马拉雅，听戒为良药，认认真真学习，

认认真真听，不要马马虎虎

戒除方法
一，尊敬师长，孝敬父母。
二，多看正向积极的内容端正思想。给大脑灌输正向积极的内容，从而使大脑里装入善知识，那么脑子里想的就是健康的内容，不该看的内容就不那么容易冒出来了，并且不再去看，断了来源，慢慢的脑子里的不该看的内容就会淡忘。
三，远离一切可以看见女色的视频和环境。尊敬女性，常怀恭敬心，还可以吃素食使自己清心寡欲，便不容易去思虑女色。可以更有效戒除不该看的内容和自渎。
四，养成好习惯。每天按时起床洗脸刷牙洗澡，来巩固自己良好的生活习惯。用好习惯来对治自渎恶习和观看不该看的内容的恶习。
五，认清自渎的本质。自渎的快乐本就如昙花一现。贪图一时之快，而浪费掉自己宝贵的肾精，只留下扭曲的心理和不健康的身体，实在可惜。
六，端正三观，分清是非。不该看的视频是三观不正的视频，看多了会越来越色，越来越坏，变成坏人。果断划清界线戒除不该看的内容。
七，平时做好自己，防微杜渐。不能有丝毫不正当的想法，关键时刻才能忍得住不去观看不该看的内容和自渎。
八，发羞耻心，培养自己的羞耻心，知耻则成为圣贤，人之所以为人，是因为有羞耻心。知耻则成圣贤，无耻则逐渐沦为禽兽。知耻则勇于反省改过，德进日新，成为圣贤。无耻则肆意妄行，人性泯灭，沦为禽兽。读圣贤书，方知“羞耻”二字有这么重要。有了羞耻心，自然不好意思再去看，也再也看不下去那些龌龊下流败坏道德的内容了。
九，改好色为好德，应该看到人性的真善美，看到人性的光辉，看到人身上的品质和品德，因为眼里看到的都是品德和品质和真善美，色相自动消失。

我之前和你一样，但现在贴药贴好了

你年纪有点大 撸龄也长 好好戒色养生一年以上可以大大恢复的 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

这是可以戒掉的，加油啊，行动起来，你的命运只能你自己动手改变才行！

大哥戒吧，我十七就快被这个的坏处恶心好久了