很简单，你用手机看电子书这局就破了

虽然不喜欢这个人，但是他说的很有道理，你可以看看《掌控习惯》这本书，如果看不下去可以到喜马拉雅听这本书。这本书绝对绝对值得每一个不自律的人看

越是这样越是看纸质书，习惯养成了自然破局了

我就没这个焦虑，想刷手机时就刷，想看书时就看，断断续续也看了几十本书了。人生何必带着任务去做某样工作外的事儿呢

主要你看的书不够吸引你

看本比利的24重人格书，你会发现我们只是一个面

不至于精神分裂，但是是我，然后就是，我是高中牲，而且是住校生

要不要尝试下将手机放到看不见的地方，或者将需要用到手机的事全部做完再看书，再或者如果是手机瘾的问题，可以下载番茄钟APP来计时，开启学霸模式你就玩不了手机了。不过其实可能根本点的原因是思想没到位，所以才这么勉强，可以思考下什么是重要的什么是想做的，然后凭着兴趣去做，更能有动力能沉下心，这些是个人经验，希望能帮到你

这个不是精神分裂哈哈，我也有这种情况，不过现在试了这些方法感觉好很多，主要是感觉有动力了，能主动想去做

我现在用这个 解决问题

我是强迫自己坐在这，然后强迫自己不看手机，就这么一直呆着，自己无事可做自然而然就开始学了

书的问题，可以在电子书上先选好书，再买纸质书回来看