80%的女人一生中会感染HPV，有的人是“一过性感染”，一两年就自己好了。有的人是“持续性感染”，可能好几年都转阴不了。

不管能不能自己好，免疫力是要提升的，这对HPV转阴有帮助。这几项重点措施，要自律的执行起来。
1、每天慢跑30分钟，微微出汗，还可以跳绳、爬楼梯等。
2、多吃水果蔬菜，补充维生素，增强免疫力。
3、晚上10-11点之间睡觉，让身体得到休息。
4、拒绝抽烟酗酒等坏消息，保护免疫功能不被破坏。
5、要坚持调节情绪，积极乐观的面对感染。
同时，在感染期间也要做好防护，避免出现交叉感染的问题。如性生活要暂停，或者戴好T。
最后，还可以用对HPV有作用的药械，加快HPV转阴。可以考虑孚瑞坦抗人乳头瘤病毒（HPV）凝胶敷料，它采用了以HPV致癌基因E6/7为精准靶点，基于治疗性疫苗的研发方案，以IgY为核心的复合靶向生物抗体新技术。

使用后，可清除游离病毒以及受感染宿主细胞，助力转阴，真的起到防止宫颈病变发生的作用，预防宫颈癌！同时，还能协同治疗妇科炎症，降低反反复复风险，进一步增加HPV转阴概率。
这款抗体凝胶通过药监局认证备案，明确适用于：
（1）阻断生殖道高危人乳头瘤病毒（HPV)感染，阻止病原微生物定植，用于降低高危人乳头瘤病毒（HPV)载量，防止宫颈病变发生。
（2）阻断人乳头瘤病毒（HPV)感染，阻止皮肤病变，降低物理治疗后尖锐湿疣复发率。