前3年体检低密度脂蛋白胆固醇指标一直超过正常范围，但超得不多，今年10月9日体检飙到4.37mmol/L。我分析认为原因可能是国庆和中秋期间多次聚餐吃的油腻食物过多，重油重糖的月饼也吃了不少。一个月来我坚持清淡饮食，以蔬菜水果五谷杂粮为主，肉食精米白面吃得很少，每天到单位来回骑自行车一个小时。以前站桩坚持得不好，今年过年开始到现在一天都没落下。今天复查，低密度脂蛋白胆固醇指标降到了2.64，属于比较理想的数值（没吃过降脂药）。