莲子，味甘涩，气平，寒。生于沼泽、池塘，石莲子树上者不可用。莲子之妙，全在于心，莲肉徒能养脾胃，然补脾之药甚多，如山药、白术、芡实、茯苓类，又何须莲肉之多事哉？
莲子心，养神定志，能交君（心）相（肾）二火，善止遗精，清心气，去腰痛。
或问清心火宜用黄莲，清肾火宜用元参，又何必用莲子心乎？莲子不仅可清肾火，又能清心火，是一物而两用也。二火炎，则心肾不交，二火清，则心肾自合。而清心火者，尤其专功。心君不宁，时发淫梦，玉关不闭，夜夜梦遗者，用莲子心于山药、芡实、人参、茯神之中止遗精实神，泻心火，正所谓安心气也，心君有权则神藏于内，淫梦遗精即有不止乎？遗止则肾中有精可以俯仰，背脊河车之路而无酸胀之楚，此莲子心之所以能去腰痛也。
或问今人少用莲子心乃畏其寒凉未免损伤脾胃耶？此又不必过忌，莲子去心治以上诸病绝无一效，然心又最恶热，心火炎而心气不宁，怔忡、虚烦、梦遗、失眠之症顿起，是心火必宜泻也，古人用清心汤者，用莲子心一至三钱以清心未有不效应如响。盖有病则病受之，暂用莲子心清火治已病，病愈即止，余又何尝教人终年长服莲子心？只惜人善用莲子心也！