3.保持良好的生活习惯：应努力形成规律的生活，劳逸结合，保持充足的睡眠，乐观开朗的态度，寻找自己的兴趣爱好等，都是养生的重要组成部分。
4.适当按摩：根据个体差异，可选择穴位进行按摩。例如气虚的人群可以按摩关元穴，气海穴，肠胃功能不好的人群可以按摩足三里穴等。
养生要注重规律，均衡，而且对于自身的兴趣和爱好也要有所留意，因为这样会对健康带来很大的帮助。