学习才是戒色成功的王道，靠毅力只会越戒越差，你会断念吗，你会情绪管理吗，你有学习意识吗，你会控制遗精频率吗，就算你强戒了上百天，迟早也会破戒，一定要去学习才行，做笔记，时常复习，多看案例，觉悟提高才快

毅力一定要用在坚持练习断念和养生看文章上面，不能全凭毅力戒，这是好多老前辈走过的弯路，好好落实戒色十规，一天不落的执行，尽自己最大的努力，加油楼主

加油

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，严格落实戒色十规，更快进入戒色的好状态，不要不学习靠意志力强戒，一切看断念实战，断念不行，终将失败，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，越戒越好，加油

兄弟，手淫、邪淫的行为伤身败德，对于身体和心灵都有特别大的伤害，而且手淫、邪淫的人诸事不顺，霉运连连，贫贱一生，面目丑陋，求财不得，被人看不起，不得如意忠贞眷属，一定要彻底戒除，只有改变自己才可以改变命运，推荐你有时间看看寿康宝鉴和了凡四训这类善书，学习中华优秀的传统文化，一定会受益匪浅，坚持戒色，劝人戒色，孝顺父母，行善积德，积善之家，必有余庆，人生命运一定会越来越好的，共勉之，加油