怎么跌倒的怎么再爬起来呗。总归是没有信心那。别管别人说这说那，自己又想这个想那个。什么学习，什么人生。不要在心中老是打击自己。
做就完了，肯定能戒掉。肯定都能变好。你现在就是把任务清单列出来，需要做的都写的明明白白。比如早睡早起，比如每天下午公园溜达玩。就去做，就去改变。
肯定行！

师兄，一定要下大决心去戒色，不要等患上神经症了就悔之晚矣了，建议你要注重断念，每天练习断念至少500遍，每天学习戒色文章，保持警惕

色不戒无以立身，纵有高才绝学都无受用