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戒除烟魔 ,打败你
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a2805094
知难而进
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我34岁 言灵大概15年了 刚开始抽的是便宜烟 大概5块钱 收入好了之后就是10块钱的烟。 粗鲁算了一下 每年大概会抽调3000块钱 大概花费了3万到6万 每年3000块钱 下决心戒掉 自己镇楼
送TA礼物
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1楼
2024-11-16 23:02
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知难而进
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每年3000 假如100年 就是30玩 我上早班 必须把你干掉
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2楼
2024-11-16 23:04
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知难而进
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想到 有一个办法 戴口罩就不会抽烟,接下来开始带口罩吧
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3楼
2024-11-16 23:05
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天下无烟888
时代风云
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戒
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4楼
2024-11-17 00:03
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励志楷模
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加油
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5楼
2024-11-17 04:24
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FREETOWN
领袖群伦
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持续下去💪💪💪
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6楼
2024-11-17 05:29
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知难而进
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第一 身边的人吸烟 我也会想抽
第二 有事没事 习惯性的吸烟
需要改变一下行为习惯。
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7楼
2024-11-17 23:23
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熙熙茵
迷途知返
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好奇,为什么大家都说戒不了烟
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8楼
2024-11-18 11:20
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相思云化雨
吧主
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数目不小,全被烧了
IP属地:陕西
9楼
2024-11-18 17:21
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知难而进
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10楼
2024-11-21 10:55
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夏英雄
乘风破浪
9
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加油,持戒,成功了就把经验分享给我们
IP属地:湖北
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11楼
2024-11-29 18:26
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托普里亚
志坚行笃
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持戒
IP属地:辽宁
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12楼
2024-11-30 19:54
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慧仙缘
知难而进
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加油!
IP属地:山东
13楼
2024-11-30 19:54
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知难而进
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1.思想上的转换,我不会吸烟。别人给不接,自己也不存在给别人。
2.行为习惯上的转换,习惯性的打电话点一根,没事点一根,走路点一根,打游戏点一根。 可以改变为深呼吸,对就是手放在嘴巴上深呼吸一下,就当你吸烟了。我尝试过吃糖,来替代作用不大。
3.环境上的改变,很多人是见别人吸,所以自己也吸烟。这种情况特别多,转变办法有很多,不看,或者看手机,看别的。或者喝水。
4.金钱价值观的改变,首先烟确实是奢侈品,一包烟20块钱,或者40块钱,1根烟就是1块钱。或者2块钱。
5.积少成多,如果要买烟,去烟店换成零钱现金,你会发现很有成就感。或者把这钱转给其他人,自己小号,家人,朋友,孩子都行。你可以发现14天就可以攒一笔小钱 或者140或者280或者420或者900 。
6.戒烟药,有西药合成药,或者中医药。
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14楼
2024-12-02 11:55
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