在心方面，人教人教不会的，还得自己明白

我跟你有差不多的苦恼，我最近状态是情绪大起大落

才大二，放轻松，很多烦恼都是自己太追求了，得不到。身体不好多锻炼。
不过很多事情都是事后才领悟，要么自己主动去学，慢慢改变自己。

随心所欲就可以了，放下道德，去他玛德

我以前一直是个火药桶，现在心态平和很多了，说话也轻了，心中一直有个小人在怂恿我做暴力的事，无视他的话，他就会消失很久

有些事是你自己控制不了的

可以试试养生太极拳或者八部金刚功。

可以多读读清静经，实在不行可以试试修定观，有定观经的，可以搜一下看看，希望有帮助

少撸，早睡，打打游戏，跑跑步，可以试试八段锦

每天背诵修持清静经 。 不要问道长，道长好多都收费，并没有普渡众生的想法

吾日三省吾身，日日忏悔，上对日月，下对江海，忆念自己种种罪过，惭愧忏悔而改正，在无干犯。
辅助方法可以抄抄经典，譬如 道德经 庄子 清净经 高上玉皇心印妙经 波罗蜜多心经等等，此可熏养善根
把内心负面的东西都丢弃，此是修德

心不静，故而放不下，把所有的一切都好坏都放下，一切妖魔鬼怪都会远离而去。

打打坐

先忏悔，莫执着，尽心尽力就好！