坚持自律有奇效
就跟长期跑步 以达到减肥一样
短期可能看不到效果
病既然出自于身
锻炼五脏 锻炼身体 有用的
我也不知道具体是练的那个养生动作
反正都练就是了 有益的练就行了
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让patm者 升起信心
连这个病都是长期的
所以要坚持自律长期锻炼身体