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戒色一周了,不良反应来了

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连续2天睡眠很差,助眠冥想也救不了我,工作原因,无法早睡,2天都是12点前上床,睡不着跟着助眠冥想,还是睡不着,恍惚好像是2点才睡下,6点楼下快递站工作,又被吵醒,戴上耳机听助眠冥想睡到8点多…黑眼圈,头上起痘痘。戒友们有这个情况吗?


IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-11-22 09:27回复
    戒断反应。坚持戒色,保持平和心情,适当活动,加油


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-11-22 09:41
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      起痘痘可能是戒断反应,然后很多东西都和缺觉有关,一点要尽量保证充足睡眠,坚持下去,会好的!加油!


      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-11-22 09:42
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        戒断反应,刚开始戒色一个月内会出现戒断反应,症状反而加重,坚持戒色养生下去,戒断反应会很快缓解消失,白天有氧运动慢跑锻炼改善睡眠质量,早点上床睡觉,闭目养神,保持心平气和


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-11-22 09:54
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          那师兄您这边可以想一想有没有遇到什么问题导致的睡眠很差,比如说压力太大或者遇到什么事导致自己很亢奋,又或者是生物钟的问题等等。可以先想想有没有这些方面的因素,有则改之,无则加勉。如果是一切正常,突然就出现了,那可能是因为遇到了戒断反应,那只是我们所能做的就是注意休息,做好我们能做的,剩下的交给时间就行。像这种情况那就只是暂时的,过两天就可以慢慢缓解,突然恢复正常。至于助眠冥想这些它是需要坚持去练习,坚持去做。效果才会很明显,并不是说我们今天听了或者是做了就能够达到很好的效果,需要持之以恒的坚持。所以您这边要做的就是注意休息,保持一个良好的心态,随着时间的流逝,基本就慢慢恢复正常了。


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2024-11-22 09:57
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            白天多运动,戒色一段时间失眠就好了


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-11-22 10:42
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              昨天我还失眠一晚上,但不是每天都这样,成年人偶尔失眠没啥大不了。


              IP属地:北京7楼2024-11-22 10:45
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                站桩+泡脚!!我戒断反应失眠是靠这两样度过的,一觉到天亮。


                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-11-22 10:55
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                  戒s不要强戒,忍着不破不是戒s,欲望是一股能量,越积累越多,最后一定破戒,一定要找到另外一股能量消除欲望,平时可以多行善,这样定力才会更强,只看文章戒不掉。
                  现在戒了一年多了,每天花费6min就可以戒色,可以来跟我们一起戒


                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-11-22 11:14
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                    搜所放生戒se,嗖戒se不干胶


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-11-22 11:17
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                      要戒邪淫,尤其是意淫,邪淫就是粪坑取乐,周围都是屎尿,你想想会有什么好事愿意接近一个浑身臭烘烘的人。远离邪淫,就是保福德,保健康,保事业。


                      IP属地:新疆11楼2024-11-22 11:21
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                        这些都是能量低的表现,也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状,但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化,就像水桶漏洞补上了还需要加水一样,不然你桶里的水永远那么多,你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福(加水)的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活,他做到了“戒色+行善积福”,而我们仅仅戒色,那要到哪一天恢复?所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。


                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-11-22 12:25
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                          IP属地:重庆13楼2024-11-22 12:30
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                            修心


                            IP属地:河北14楼2024-11-22 13:13
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                              白天找事做


                              IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2024-11-22 13:24
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