✔孩子的生长是有规律的，男孩的生长发育规律如图：可以看到，除了幼时的猛涨期以外，就是青春期孩子的生长速度快了，那么如何把握的住呢？-⚠青春期男孩如何猛长❓你们是不是忽略了这些⁉🎈睡眠！😭真的很多人忽略掉了这一点，不光是小孩子要睡好觉，青春期的孩子更要充足的睡眠，但在繁重的学业压力下很多孩子都难以做到每天9小时的睡眠💤，但即便不能每天都10点入睡，也要尽量让孩子尽可能地睡得早，睡得好✔并且深/度睡眠时生长ji素才会大量分泌，睡觉的重要性不言而喻了，如果有睡眠差💤的孩子，可适量补充些氨基丁酸，这是我在儿科学到的✍🏻，对身高也很有帮助，尤其现在是暑假，孩子还有1个月的时间休息🎶，抓住这段时间把睡眠补好，否则不仅长不高，长期缺觉还会导致孩子的过劳肥-🎈控制体重，避免大骨龄：青春期发育阶段，男孩食欲、运动量都会增加，特别容易发胖！家长要控制好孩子的饮食，尽可能多吃些水果蔬菜🥦，远离高热量的食物，避免出现肥胖情况，增/大孩子的骨龄，从而导致骨骺线提前闭合，青春期男孩每年身高增长建议不要超过6斤❌。-🎈适当进行户外运动🏃：孩子的生长跑不了运动，户外运动一可以晒太阳补充自身的维生素d✔，二可以刺ji生长ji素加倍分泌，促近骨骼的发育✔，三就是，孩子白天运动量大，把精力消耗完，晚上也更好入睡，可谓是一举多得.另外附上其他注意事项，给大家作为一个参考，希望大家都别过于焦虑，毕竟追高的方法有很多种，这种不行还有下一种！祝大家的孩子都能长高高！