不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，坚持戒色养生，改善头发

不戒肯定最终的结局就是脱发，这还不是最重要的，还有身心的各种症状，加油彻底解除吧楼主

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

平时一定要及时适当锻炼，做好养生，让身体逐渐恢复，你网上搜索那些前辈通过戒色锻炼恢复头发的帖子。
戒为良药，不泄为补，加油戒色的经验方法！

快点戒色吧

戒色，念佛，中医

肾主骨，其华在发
肾为五脏之根
肾精是人体的能源之本
你说会不会秃？
短期内一定没事，但你三十岁一定有事

你是轻度的，彻底戒就能恢复

可以下载戒学书院，里面有新人戒色100问有全面的解答

发为肾之华 sy轻则导致发质变差 重则导致脱发 头发想要恢复必须好好戒色养生 慢慢头发会长回来的 戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

邪淫伤肾，肾虚就脱发，随着年纪越大头发越难恢复

不会，好好戒头发还会变多