你试着早点睡，10：30左右，睡得迟也失眠

心跳快不？ 如果只是入睡困难，心跳不快的话，晚上出去慢跑啊，，或者骑单车也行，骑单车不伤膝盖，，累一点有助于睡眠。
如果心跳快的话，吃中药，降实，一星期没效果那是药没对症。。换一家看。