本人现在大一学生，身高182体重155，半年前130，上大学后体重直接上去了，请教一下大佬们增肌和减肥可以是同步进行的是吗，学校有个健身房，想练胸，腹，背还有腰，平时的饮食，大概就是早上没早八就不吃饭，中午正常的米饭，大概两荤一素，晚上可能是和中午一样，有时也会点外卖，这样吃下去会不会还继续胖下去啊😭
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