年初80公斤，现在100公斤，去年还是因为疫情后又重感冒导致食欲不振减的，然后每天跑步40分钟回家，减肥期间正常吃饭，瘦肉肥肉一样吃。哪知道有人告诉我吃生黄瓜能减肥，就吃了几天，然后病就出来了，也就吃了饭肚子还是饿是饥饿那种，腿都在颤抖，去医院检查糖尿病是正常，可能是黄瓜皮对胃造成了伤害，这是我的理解。
然后减肥就越来越肥，控制不住嘴了，现在200斤走路真的累，走多了膝盖里都痛。以前都减过，半年20斤，反弹30斤，运气也差，都是疫情蹲家涨的。
我目前的减肥计划就是，下班跑步回家，吃了半小时别坐和躺，买根绳来跳，目的是保持身体机能，期间不喝汽水，正常吃饭，21点半后多喝热水，努力到80公斤。