王天运近视防控明目诀
经过近七十年的回顾、观察、感悟，四十多年、数十万人次的临床实践、探索、研究，对古今中外浩如烟海的资料，筛选、归纳和总结，像大海捞针一样，终于找到了破解近视的密码，即：人的视力、屈光度、眼轴长度等，是由视觉空间、即用眼距离决定的，因此，编写出以下近视防控明目诀：
近视根源不在眼，行为习惯是关键。
破译密码一个字，就是把近换成远；
弯腰低头屈臂（即“三弯”）看，
近视驼背离不远；
抬头挺胸直臂（即“三直”）看，
近视驼背均可免；
抬头挺胸抬眼皮，时时刻刻看远处；
模糊目标看清楚，逐渐降低近视度；
握笔二横指，臂肘放桌上，
光从左前来，不需太明亮；
伸直胳膊读写看，笔尖指向11点；
书笔在身正前方，不要弯腰近距看；
读写用上读写架（注），头面在架后面看；
推远看书是窍门，能看清楚尽量远。
直臂用眼五点零（1.0）， 2米看书五点三 (2.0)。
视差一侧不朝下，正确睡姿应多变；
多吃硬韧不偏食，视差侧牙多嚼练；
烧烤、碳酸宜少用，还有糖油和咸盐；
捏耳拍打多健身，室外运动两钟点(日累计)；
时时处处不看近，路途吃饭都看远；
严格照办持久战，才能远离近视眼。
以上逐条都落实，不是降低一俩百分点；
推广此法改观念，近视可防可控可逆转。
从小养成好习惯，近视发病可递减。
注：我处备有可矫正坐姿的读写架。
王天运
2024.10.21.

可矫正坐姿的读写架图片稍后发。