新手求指导【健身吧】

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大佬们我现在是183，90-95kg左右，在学校练了两个多月，寒假回家准备减脂加力量训练，在饮食方面有什么是需要保持住一直吃的，而且新手准备回家买蛋白粉和肌酸，有什么推荐的牌子嘛，求问

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2024-12-05 17:02回复

两个月开始搞蛋白粉和肌酸…小心代谢不了蛋白粉，肌酸导致人变肿

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-12-05 19:14

收起回复

预算多少呢

IP属地:重庆

来自iPhone客户端3楼2024-12-05 19:25

收起回复

别听楼上说，肌酸只要你运动到位，喝是完全没问题的。肌酸没有什么好牌子，找便宜的品牌喝就好了。蛋白粉ON可以无脑的。便宜那就是国产康比特了

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2024-12-05 20:09

别喝

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-12-06 08:15

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