珍贵的录屏视频资料，下方自取：
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我曾深受社交强迫症困扰长达 30 年，其间的痛苦滋味可谓刻骨铭心。青春岁月里，每日与自己的内心苦苦鏖战。上班前，焦虑便汹涌袭来，整个人陷入极度的忐忑不安之中。眼神空洞呆滞，脸颊莫名发热，表情仿若被冻结般僵硬，身体也不由自主地颤抖，口吃结巴的情况屡屡发生，表情极不自然。内心更是被各种思绪缠绕，不断地在脑海里纠结，拼命想要控制却适得其反，愈演愈烈。
心中满是对自身表现的恐惧，怕举止失态、怕当众出丑、怕工作表现不佳、怕无意间得罪他人，然而这些担忧却让自己愈发不自然，杂念如潮水般不绝。工作时全然无法集中精力，几乎所有的时间与精力都耗费在与症状的对抗之上，还常常苦苦思索症状何时方能消散。这般状态致使人际关系愈发紧张，周围的人都把我当成怪人，我在人群之中仿若一座孤岛，被彻底地孤立起来。
后来，我毅然在网络上投入上万元，找到心理医生并参与网课学习，其间将网课的关键内容仔细录屏保存。历经波折才明白，做事若方向不对，努力白费。如今，我谨遵心理医生所指引的“顺其自然，为所当为”之道，对症状采取不想、不管、不理、不动的态度，同时配合眼动疗法，持续坚持与那些令自己敏感的人对视练习，如今已初显成效。
我们这些饱受社恐折磨之人，都有着善良、柔弱且极易在意他人看法的特质。我与这病症顽强斗争了 30 年，对病友们的痛苦感同身受。故而此刻，我将精心录屏所得的视频无偿分享给大家，期望诸位能用心去体悟视频中的精髓要义，早日挣脱社交强迫症的重重枷锁，重获心灵的自在与安宁。
如果感觉资料对你有一点帮助，麻烦给点个小赞赞，拜托了
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我曾深受社交强迫症困扰长达 30 年，其间的痛苦滋味可谓刻骨铭心。青春岁月里，每日与自己的内心苦苦鏖战。上班前，焦虑便汹涌袭来，整个人陷入极度的忐忑不安之中。眼神空洞呆滞，脸颊莫名发热，表情仿若被冻结般僵硬，身体也不由自主地颤抖，口吃结巴的情况屡屡发生，表情极不自然。内心更是被各种思绪缠绕，不断地在脑海里纠结，拼命想要控制却适得其反，愈演愈烈。
心中满是对自身表现的恐惧，怕举止失态、怕当众出丑、怕工作表现不佳、怕无意间得罪他人，然而这些担忧却让自己愈发不自然，杂念如潮水般不绝。工作时全然无法集中精力，几乎所有的时间与精力都耗费在与症状的对抗之上，还常常苦苦思索症状何时方能消散。这般状态致使人际关系愈发紧张，周围的人都把我当成怪人，我在人群之中仿若一座孤岛，被彻底地孤立起来。
后来，我毅然在网络上投入上万元，找到心理医生并参与网课学习，其间将网课的关键内容仔细录屏保存。历经波折才明白，做事若方向不对，努力白费。如今，我谨遵心理医生所指引的“顺其自然，为所当为”之道，对症状采取不想、不管、不理、不动的态度，同时配合眼动疗法，持续坚持与那些令自己敏感的人对视练习，如今已初显成效。
我们这些饱受社恐折磨之人，都有着善良、柔弱且极易在意他人看法的特质。我与这病症顽强斗争了 30 年，对病友们的痛苦感同身受。故而此刻，我将精心录屏所得的视频无偿分享给大家，期望诸位能用心去体悟视频中的精髓要义，早日挣脱社交强迫症的重重枷锁，重获心灵的自在与安宁。
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